منتدى عائلة عرابى

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عائلة عرابى

المواضيع الأخيرة

» لا تلوموني فأنا أعشقه !!
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1السبت أغسطس 28, 2010 3:49 pm من طرف بقايا انثى

» الصحابى (أنس بن النضر) الشهيد الصادق
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1السبت أغسطس 28, 2010 3:46 pm من طرف بقايا انثى

» عيادات ربانيه
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1السبت أغسطس 28, 2010 3:44 pm من طرف بقايا انثى

» كرسى الاعتراف
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1الثلاثاء أغسطس 24, 2010 8:36 am من طرف اميرة بضحكتى

» الصحابى (قيس بن سعد) الكريم بن الكريم
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1الجمعة أغسطس 20, 2010 7:44 am من طرف اميرة بضحكتى

» سقوط من غير صوت
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1الجمعة أغسطس 20, 2010 7:42 am من طرف اميرة بضحكتى

» اى نوع قلب تمتلك انت
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1الجمعة أغسطس 20, 2010 7:41 am من طرف اميرة بضحكتى

» على ورق الورد
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1الجمعة أغسطس 20, 2010 7:40 am من طرف اميرة بضحكتى

» فستاني احلى من فستانك
كيف تتغلب على العطش في رمضان Icon_minitime1الجمعة أغسطس 20, 2010 7:40 am من طرف اميرة بضحكتى

التبادل الاعلاني

احداث منتدى مجاني

3 مشترك

    كيف تتغلب على العطش في رمضان

    بقايا انثى
    بقايا انثى
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 630607933
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 506206772
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 931116886
    رقم العضوية : 2
    انثى عدد المساهمات : 739
    نقاط : 360
    السمعة : 19
    تاريخ الميلاد : 19/12/1996
    تاريخ التسجيل : 18/07/2010
    العمر : 27
    الموقع : فى قلب حبيبى
    المزاج : حزينة

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف بقايا انثى الأربعاء يوليو 28, 2010 6:24 am

    السلام عليكم اخواتي الكريمات
    انا جايبتلكم موضوع بمناسبة شهر رمضان اقرأوه وعطوني رايكم فيه



    إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

    كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
    النصائح التالية :


    1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
    السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من اليل .
    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في اليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
    جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء ما يقل من الإحساس بالجوع
    والعطش .

    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع اليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
    للملح في تعديل الطعم .

    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
    المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
    بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
    الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
    وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
    بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
    ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
    دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
    الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

    نصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

    من__قول لعيونكم
    بنوتة دلوعة
    بنوتة دلوعة
    مشرفى عالم واناقة حواء
    مشرفى عالم واناقة حواء


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 899130958
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 194749293
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 759942980
    رقم العضوية : 4
    انثى عدد المساهمات : 665
    نقاط : 193
    السمعة : 5
    تاريخ الميلاد : 01/11/1988
    تاريخ التسجيل : 22/07/2010
    العمر : 35

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف بنوتة دلوعة الخميس يوليو 29, 2010 9:08 am

    موضوع رائع ومميز بارك اللة فيكى
    بقايا انثى
    بقايا انثى
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 630607933
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 506206772
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 931116886
    رقم العضوية : 2
    انثى عدد المساهمات : 739
    نقاط : 360
    السمعة : 19
    تاريخ الميلاد : 19/12/1996
    تاريخ التسجيل : 18/07/2010
    العمر : 27
    الموقع : فى قلب حبيبى
    المزاج : حزينة

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف بقايا انثى الخميس يوليو 29, 2010 9:38 am

    شكر الكى
    اميرة بضحكتى
    اميرة بضحكتى
    مشرفة استراحة الاعضاء الترفيهية
    مشرفة استراحة الاعضاء الترفيهية


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 279041022
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 320784324
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 759076502
    رقم العضوية : 5
    انثى عدد المساهمات : 700
    نقاط : 220
    السمعة : 0
    تاريخ الميلاد : 23/06/1989
    تاريخ التسجيل : 22/07/2010
    العمر : 34
    المزاج : مبسوطة

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف اميرة بضحكتى الخميس يوليو 29, 2010 5:40 pm

    موضوع رائع ومميز
    بقايا انثى
    بقايا انثى
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 630607933
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 506206772
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 931116886
    رقم العضوية : 2
    انثى عدد المساهمات : 739
    نقاط : 360
    السمعة : 19
    تاريخ الميلاد : 19/12/1996
    تاريخ التسجيل : 18/07/2010
    العمر : 27
    الموقع : فى قلب حبيبى
    المزاج : حزينة

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف بقايا انثى السبت يوليو 31, 2010 11:49 am

    شكرا لكى
    اميرة بضحكتى
    اميرة بضحكتى
    مشرفة استراحة الاعضاء الترفيهية
    مشرفة استراحة الاعضاء الترفيهية


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 279041022
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 320784324
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 759076502
    رقم العضوية : 5
    انثى عدد المساهمات : 700
    نقاط : 220
    السمعة : 0
    تاريخ الميلاد : 23/06/1989
    تاريخ التسجيل : 22/07/2010
    العمر : 34
    المزاج : مبسوطة

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف اميرة بضحكتى السبت يوليو 31, 2010 5:13 pm

    شكرا وبارك الله فيكى
    بقايا انثى
    بقايا انثى
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء
    مشرفةالقسم العام و اناقة حواء


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 630607933
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 506206772
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 931116886
    رقم العضوية : 2
    انثى عدد المساهمات : 739
    نقاط : 360
    السمعة : 19
    تاريخ الميلاد : 19/12/1996
    تاريخ التسجيل : 18/07/2010
    العمر : 27
    الموقع : فى قلب حبيبى
    المزاج : حزينة

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف بقايا انثى الجمعة أغسطس 13, 2010 5:26 pm

    شكرا لكى على مروك
    بنوتة دلوعة
    بنوتة دلوعة
    مشرفى عالم واناقة حواء
    مشرفى عالم واناقة حواء


    كيف تتغلب على العطش في رمضان 899130958
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 194749293
    كيف تتغلب على العطش في رمضان 759942980
    رقم العضوية : 4
    انثى عدد المساهمات : 665
    نقاط : 193
    السمعة : 5
    تاريخ الميلاد : 01/11/1988
    تاريخ التسجيل : 22/07/2010
    العمر : 35

    كيف تتغلب على العطش في رمضان Empty رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

    مُساهمة من طرف بنوتة دلوعة السبت أغسطس 14, 2010 3:14 pm

    تحياااتى بنوتة دلوعة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 10:18 am